十三日目

・日にち
7月30日(日)

・時刻
9:50

・時間
20分

・気持ちよかった?(あまり まあまあ 良かった)
まあまあ

・瞑想中に気づいたことなど

・日常の変化など


なんか早く起きれたなー今日は。

一回寒くて目が覚めちゃったけど。。

寒暖の差が( ´_ゝ`)

自己管理ちゃんとしよー!