五日目

・日にち
7月22日(土)

・時刻
8:35

・時間
20分

・気持ちよかった?(あまり まあまあ 良かった)
まあまあ気持ち良かった

・瞑想中に気づいたことなど
早く工事おわんないかな

・日常の変化など
まだわかんない



いつもは(つっても、まだ5回目か笑)

ソーハムアーハムか、

ひとーつ、ふたーつ、みーっつ、むーっつ
(なぜか、たまにすごい飛ぶ!)

とか数えたりするけど

今日はなんとなく、


何にも考えない時間

思考がない?

時間を、ちょこっと意識してみた



なんだかねむい

又寝てしまいそう…



意識を手放すって

長い時間出来たら

宇宙と繋がれるのかなー。


渡邊愛子さんの癒される声でやってるけど、

会陰呼吸のもしてみよぅかな。